Hydra Melatonine 1.8mg 60CP est un complément alimentaire conçu pour favoriser un meilleur sommeil et aider à réguler les rythmes circadiens. La mélatonine est une hormone naturellement produite par le corps, principalement par la glande pinéale, et elle joue un rôle clé dans la régulation du cycle veille-sommeil.

Caractéristiques principales :

• 1.8 mg de mélatonine par comprimé : Chaque comprimé contient 1.8 mg de mélatonine, une dose qui est souvent utilisée pour aider à traiter les troubles du sommeil tels que l’insomnie ou le décalage horaire.
• Aide à l’endormissement : La mélatonine est bien connue pour ses propriétés de régulation du sommeil, aidant à s’endormir plus facilement, surtout en cas de perturbations du cycle naturel du sommeil, comme celles liées au décalage horaire ou au travail de nuit.
• Favorise un sommeil réparateur : En régulant le cycle circadien, ce complément peut améliorer la qualité du sommeil, permettant ainsi un repos plus réparateur et une meilleure récupération physique et mentale.
• Format de 60 comprimés : Avec 60 comprimés par boîte, le produit est adapté à une utilisation prolongée, permettant plusieurs semaines d’utilisation.

Bienfaits :

1. Favorise l’endormissement : La mélatonine aide à s’endormir plus rapidement en ajustant le corps au rythme naturel du sommeil, en particulier dans des situations où ce rythme est perturbé.
2. Améliore la qualité du sommeil : Elle peut aider à améliorer la profondeur du sommeil, permettant ainsi un sommeil plus réparateur et de meilleure qualité.
3. Régulation du cycle veille-sommeil : La mélatonine est particulièrement utile pour les personnes souffrant de décalage horaire, de travail de nuit, ou de troubles du rythme circadien.
4. Réduction des effets du décalage horaire : Prendre de la mélatonine peut aider à réduire les effets du décalage horaire, en particulier lors de voyages transcontinentaux.

Conseils d’utilisation :

• Posologie recommandée : Prenez 1 comprimé par jour, environ 30 à 60 minutes avant de vous coucher. Ne pas dépasser la dose recommandée sans avis médical.
• Respectez le moment de la prise : Il est important de prendre la mélatonine à la bonne heure (avant de dormir) pour maximiser ses effets sur l’endormissement.
• À utiliser en complément d’une bonne hygiène du sommeil : Pour des résultats optimaux, il est recommandé de maintenir une routine de sommeil régulière, d’éviter les écrans avant de dormir, et de créer un environnement propice au sommeil.

Précautions :

• Ne pas conduire après la prise : Étant donné que la mélatonine peut induire de la somnolence, il est conseillé de ne pas conduire ou d’utiliser des machines après l’avoir prise.
• Consulter un professionnel de santé : Avant d’utiliser ce complément, consultez un professionnel de santé si vous êtes enceinte, allaitez, souffrez de troubles hormonaux, ou si vous prenez des médicaments, notamment pour les troubles de l’humeur ou du sommeil.
• Ne pas dépasser la dose recommandée : Une consommation excessive de mélatonine peut perturber davantage votre cycle de sommeil et entraîner des effets secondaires.

Hydra Melatonine 1.8mg 60CP est donc un complément utile pour ceux qui cherchent à améliorer la qualité de leur sommeil, réguler leur cycle veille-sommeil ou lutter contre les effets du décalage horaire. Il peut être une aide précieuse pour ceux qui ont des difficultés à s’endormir ou à maintenir un sommeil réparateur.