GPH Mélatonie Fort 1.8mg / 60 est un complément alimentaire à base de mélatonine, une hormone naturellement produite par le corps pour réguler le cycle du sommeil et de l’éveil. Chaque comprimé contient 1.8mg de mélatonine, et chaque flacon contient 60 comprimés. Ce complément est conçu pour aider à améliorer la qualité du sommeil et favoriser une bonne régulation du rythme circadien.

Bienfaits principaux :

1. Favorise l’endormissement :
   • La mélatonine est surtout connue pour son effet sur l’induction du sommeil. Elle aide à s’endormir plus rapidement en régulant le cycle du sommeil, particulièrement utile pour ceux qui ont des difficultés à trouver le sommeil ou pour ceux qui souffrent d’insomnie légère.
2. Amélioration de la qualité du sommeil :
   • En plus d’aider à l’endormissement, la mélatonine aide à améliorer la qualité du sommeil en facilitant un sommeil plus profond et plus réparateur. Elle peut être bénéfique pour les personnes qui se réveillent fréquemment pendant la nuit ou qui se sentent fatiguées le matin malgré un nombre d’heures de sommeil suffisant.
3. Régulation du rythme circadien :
   • La mélatonine joue un rôle clé dans la régulation du rythme circadien (l’horloge biologique), ce qui est particulièrement utile pour ceux qui souffrent de troubles liés au décalage horaire (jet lag) ou aux changements de travail de nuit. Elle aide à rétablir une horloge biologique régulière.
4. Réduction du stress et de l’anxiété :
   • En favorisant la relaxation et le sommeil, la mélatonine aide également à réduire les niveaux de stress et d’anxiété qui peuvent perturber le sommeil. Cela permet de se coucher plus sereinement et de mieux gérer les tensions accumulées au cours de la journée.
5. Propriétés antioxydantes :
   • La mélatonine possède également des propriétés antioxydantes qui aident à protéger les cellules du stress oxydatif, contribuant à ralentir le vieillissement cellulaire et à améliorer la régénération des tissus pendant le sommeil.
6. Soutien pour les personnes âgées :
   • En vieillissant, la production naturelle de mélatonine dans le corps diminue, ce qui peut perturber le sommeil. Le GPH Mélatonie Fort peut être particulièrement utile pour les personnes âgées qui souffrent de troubles du sommeil liés à cette diminution naturelle de la mélatonine.
7. Format pratique de 60 comprimés :
   • Le flacon de 60 comprimés permet une utilisation prolongée, idéale pour une prise quotidienne afin de maintenir un cycle de sommeil régulier et de soutenir la qualité du sommeil à long terme.

Recommandé pour :

• Favoriser l’endormissement et améliorer la qualité du sommeil.
• Réguler le rythme circadien en cas de décalage horaire ou de travail de nuit.
• Réduire le stress et l’anxiété avant le coucher.
• Améliorer la régénération cellulaire pendant le sommeil grâce aux propriétés antioxydantes de la mélatonine.
• Aider les personnes âgées à retrouver un sommeil réparateur en raison de la baisse naturelle de la mélatonine avec l’âge.

Conseils d’utilisation :

• Prendre 1 comprimé par jour, de préférence environ 30 minutes à 1 heure avant le coucher.
• Suivre les recommandations du fabricant concernant la posologie.

Précautions :

• Il est recommandé de consulter un professionnel de santé avant de commencer ce complément, surtout en cas de troubles du sommeil graves, de maladies chroniques, ou si vous prenez d’autres médicaments, notamment des médicaments sédatifs ou antidépresseurs. La mélatonine peut interagir avec certains médicaments et provoquer de la somnolence.