Le NJ Mélatonine 2mg/30gél est un complément alimentaire contenant de la mélatonine, une hormone naturellement produite par la glande pinéale dans le cerveau, qui régule les cycles de sommeil.

Caractéristiques principales :

• Forme : Gélules (30 gélules par boîte).
• Dosage : Chaque gélule contient 2 mg de mélatonine.
• Ingrédient principal : Mélatonine, une hormone qui joue un rôle clé dans la régulation du rythme circadien (le cycle veille-sommeil).

Bienfaits de la mélatonine :

1. Amélioration de la qualité du sommeil : La mélatonine aide à réguler les cycles de sommeil en signalant au corps qu’il est temps de dormir. Elle peut être particulièrement utile pour ceux qui ont des difficultés à s’endormir, qui souffrent de troubles du sommeil ou qui ont un rythme de sommeil perturbé (par exemple, les travailleurs de nuit).
2. Réduction du décalage horaire (jet lag) : La mélatonine est couramment utilisée pour aider à réajuster l’horloge biologique lors de voyages transcontinentaux, réduisant les symptômes du décalage horaire tels que la fatigue et l’insomnie.
3. Régulation du rythme circadien : Elle aide à synchroniser le rythme circadien, ce qui est essentiel pour maintenir des cycles de sommeil réguliers et favoriser un sommeil réparateur.
4. Propriétés antioxydantes : En plus de ses effets sur le sommeil, la mélatonine a des propriétés antioxydantes qui aident à protéger les cellules du stress oxydatif et à maintenir une bonne santé générale.
5. Réduction de l’anxiété et de l’irritabilité : La mélatonine peut aussi avoir un effet calmant sur le système nerveux, aidant à réduire les niveaux d’anxiété, en particulier avant le coucher.
6. Soutien à la santé cérébrale : Certaines recherches suggèrent que la mélatonine pourrait avoir des effets neuroprotecteurs, en contribuant à la santé cérébrale et en réduisant le risque de maladies neurodégénératives avec l’âge.

Résumé :

Le NJ Mélatonine 2mg est un complément efficace pour améliorer la qualité du sommeil, réduire le décalage horaire, et réguler les cycles de sommeil. En plus de ses bienfaits sur le sommeil, la mélatonine possède des propriétés antioxydantes et peut également aider à réduire l’anxiété et améliorer la santé cérébrale. Ce supplément est idéal pour ceux qui ont des troubles du sommeil ou qui cherchent à mieux gérer leurs rythmes biologiques.